怎样预防卵巢早衰？

怎样预防卵巢早衰？

1.卵巢早衰患者会有少数闭经症状，大部分会出现月经量少，月经期少，子宫收缩，有时子宫会收缩变小。患者还会出现发热、烦躁、出汗、兴奋的症状，部分患者会有失眠的感觉。月经会在40岁前停止，大部分会有一段月经失调期，才会进入持续性闭经。

2.卵巢早衰就是白领女性的多发病，因为她们经常会熬夜还有吸烟、喝酒等需要应酬的事情，时间长了这些习惯都是会导致一些女性疾病的，潜藏在女性的体内，较容易导致的就是女性卵巢早衰，卵巢早衰的女性会有烦躁、失眠、月经少等状况，严重了就会导致女性不孕。

3.患有卵巢早衰的女性的生殖部位方面的体现就是，患者的阴毛和腋毛会脱落，性趣会低下，阴道的分泌物会减少，房事的时候会有疼痛的感觉，偶尔肠道会有不适的感觉，大部分的患者早期会有胃肠道的不舒服的感觉，腹胀、饮食减少、消瘦等。

卵巢功能早衰吃什么好

1、增加维生素C、维生素E和钙质的摄入

女性可多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜蔬果、干果类、瘦肉、蛋类、乳类等。也可咨询医生意见，看是否有需要通过服用药片或制剂来补充。

2、多吃富含叶酸的食物

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢恶变的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢恶变的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

如何避免卵巢功能早衰

1.避免流产手术:女性反复流产不仅会造成子宫内膜变薄，还会干扰人体正常的内分泌，从而影响卵巢的正常排卵，使卵巢的功能越来越差，容易导致流产。

2.避免辐射:如今，辐射越来越多。大多数现代女性离不开电脑。在电脑辐射的影响下，容易导致女性卵巢早衰，所以大家要尽量避免辐射。

3.学会调节情绪:现代社会节奏越来越快，工作生活压力越来越大。这就需要女性学会把握好心态，学会化解不良情绪。

4.避免久坐:女性在日常生活和工作中要注意避免久坐。久坐容易影响盆腔生殖部位、卵巢、子宫等的血液微循环。会造成卵巢营养供应的问题。时间长了，容易影响卵巢的正常功能，造成卵巢早衰。

5、睡眠:良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，你每天至少应睡7至8小时。有些女性长期睡眠不足，因为加班、聚会、泡吧、熬夜上网，身体不知不觉透支了。

6、注意饮食营养:在平时的饮食中，除了摄入充足的蛋白质外，女性还应注意摄入充足的维生素和脂肪、糖、矿物质，避免卵巢早衰。