做完人流后饮食方面应该吃什么？

做完人流后饮食方面应该吃什么？

从某种程度上来说，流产比自然分娩对女性健康的危害更大，流产后的身体非常虚弱，需要更加注意饮食的调整。堕胎是女性中常见的现象，给很多女性带来很大的伤害。流产后的保养很重要，否则可能会影响以后的生育。女性流产后应该吃什么？这是很多女性关心的问题。

一、人工流产后的饮食原则

人工流产后仍然要对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的恢复，饮食调整应注重以下几点：

1、在正常饮食的基础上，适当控制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性部位充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3.蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。人工流产后半个月内，每公斤体重应给予蛋白质1.5-2克，每日剂量约100-150克。所以可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。