避免痛经可以从生活小细节入手

说到月经，很多女性对她又爱又恨。这是因为很多女性在月经来潮的时候，都会痛经，有时还会伴有头痛、恶心、心悸、腹泻等。严重时还会出现晕厥，时刻困扰着女性的身心。那么预防痛经的措施有哪些呢？ 1.远离烟酒。烟和酒的某些成分会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。通过调查发现，同时接触烟酒的女性月经不调较多。 2.压力释放。长期过度劳累会使女性的神经处于紧张的环境中，从而导致女性对疼痛过度敏感。紧张又生气。人一旦发脾气，体内就会释放出一种有害物质。这种有害物质可以导致人体的血液加快流产，也可以改变体内的一些正常机制，让你的疼痛加剧。 3.注意保暖。经期受凉会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，严重的会引起月经量过少，甚至闭经。所以保暖工作需要做好。 4.饮食规则。经期刺激、生冷食物都是不能碰的食物，所以女性需要注意，照顾好自己。 温馨提醒：希望广大的女性朋友看到以上的内容有一定的帮助，在平时应该多注意生活习惯，关注自己生活中的身体变化，远离疾病，做到早发现、早治疗。还有其他问题，可以点击在线咨询。